閱讀《孕期就該知道的產後100天》|孕媽咪與新生兒照護指南,讓媽咪不要手忙腳亂!

終於來到孕後期,肚子隨著時間越來越沉,體力也驚覺大不如前!身體的變化可說是每週都有巨幅的改變…眼看著預產期一天天逼近,除了期待迎接寶寶之外,更多的是沒遇過的未知狀況讓媽媽有點擔心!


在網路上翻找一遍又一遍的懷孕育兒知識,很多來源其實大多不明,多看只會多增添媽媽的焦慮感(新手孕媽咪已經很多事可以焦慮了,真的不要自討苦吃)。懷孕期間看了很多孕婦、育兒的書籍。本次要分享的是《孕期就該知道的產後100天》,作者為婦產科頗有知名度的林思宏醫師,裡面有許多產婦及新生兒會面臨的問題,通通都有做非常仔細的分享,看完覺得放心許多,真的不需要自己嚇自己!

節選幾個對自己比較受用的篇章做分享,有興趣的孕媽咪也能趕快上網訂書,自己看完之後就會更從容(希望如此😅)的迎接寶寶來臨囉!


第0天|迎接寶寶到來

相信大家在卸貨前的那一刻都非常擔心、焦慮。在懷孕31-34週間就可以開始準備待產包,裡面還有分享如何準備。而我自己目前34週,購買了六甲村的待產包-旗艦首選,基本上就差不多了!其實如果在禾馨生產基本的用品都買得到,所以不用特別焦慮!


第1-7天|與寶寶的第一次接觸

這個章節我特別重點閱讀!裡面講到的內容都是新生兒、媽媽產後的照顧。尤其是新生兒各類的檢查,媽媽哺乳的知識與煩惱,以及產後憂鬱該怎麼辦!我在網路上看到很多有關「餵奶」的影片、文章,也有耳聞令人崩潰的「石頭奶」跟乳腺炎,真的是一秒就讓媽咪崩潰,更別說天天面對每四小時的擠奶地獄…最近實在有點擔心產後餵奶的艱辛,所以趕快購買了孕婦胸部按摩的課程!希望產後能不要被擠奶地獄給擊潰…


第7-30天|開始學習當爸媽

這時候媽咪跟寶寶已經到了月子中心,算是生產完後可以小小的放鬆一下。至少24小時有專業的護理人員協助照顧!但是在這段期間真的不能太享受,因為一回家就被打入「18層慘後地獄」。我也期許自己在這段時間,能跟護理師學習越多育兒的方式,到最後兩週開始母嬰同室,有問題就趕快請護理師幫忙,才不至於回家產後憂鬱到不行!


 第30-60天|慘後無限循環的人生

回到家以後才是真正的挑戰開始!無論是擠奶、照顧、新生兒的作息,都讓媽媽十分焦慮,如果身邊再多一個豬隊友,可能會請醫生把寶寶塞回去或送走吧(?)這個章節特別提到爸爸的角色,其實育兒是爸媽的責任,媽媽不應該一手包辦,讓爸爸也跟著一起學習照顧,而且美國有一個調查:「爸爸共同照顧的寶寶,在學習上的表現更優異!」光是這點,就比媽媽每天吃DHA好太多了(趕快貼給爸爸看)


第60-90天|做一個剛剛好的開心媽媽

我在懷孕過程中,就是一個隨性的媽媽!可能是個性使然,不過於神經質也不會太放縱。想做什麼、想吃什麼只要在不違背「安全」的前提下,我都還是跟沒懷孕一樣,生活的作息也不至於改變太多(除了不能喝酒跟吃壽司之外)。我也期許自己是一個不寵溺也不放縱的育兒方式,讓寶寶能保有獨立思考的時刻,就算跌到了,也不會馬上扶起,或是拍打地板說「地板壞壞」這類的話,因為這都會影響到他對未來的價值觀,可能養成做錯事都怪別人的個性,或是遇到挫折就難過許久的脆弱心靈(這樣會不會太苛刻)。

做一個剛剛好的媽媽就好!

懷孕280天都熬過來了,之後的10年、20年、50年…我只期許自己是一個剛剛好的媽媽,不把自己逼太緊,才能讓寶寶有一個正向、快樂的成長。因為媽媽開心,爸爸開心,寶寶自然就會擁有開心的家庭時光!


看完書後,對未來也有很多想像。裡面穿插的照片看到還真的蠻感動的!無論是寶寶、家人相處,在一開始一定都會有摩擦跟不適應,更不用說是面對一個既熟悉的陌生人突然蹦了出來!但我相信大多數的媽媽都有自己育兒的方式,沒有哪一種是標準答案,別把自己逼太緊,放輕鬆!你已經很棒了😊給每一位即將當媽媽的妳一個大大的擁抱~


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